What’s Hypertension? हायपरटेन्शन म्हणजे काय?
High Blood Pressure
मानवी शरीरात रक्ताभिसरण होत असताना रक्तवाहिन्यांवर रक्ताचा दबाव असतो. हृदयाच्या आरोग्यामध्ये रक्तदाब महत्त्वाची भूमिका बजावते, जसे की कोलेस्टेरॉलची पातळी चांगली राखणे. याव्यतिरिक्त, रक्तदाब वाढल्याने अनेक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होऊ शकतात जसे की कोरोनरी धमनी रोग, कार्डियाक अरेस्ट.
जेव्हा रक्तदाब वाढतो तेव्हा काय होते ?!
रक्तदाब वाढल्याने ते रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या भिंतींना धक्का देते. जर स्थिती खूप जास्त राहिली (ज्याला उच्च रक्तदाब म्हणतात), तर यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. उच्चरक्तदाबाच्या कारणामध्ये वय हे घटक असले तरी वंश आणि तणाव देखील कारणीभूत ठरू शकतात. रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, डोळ्यांचे नुकसान आणि किडनी स्टोन या काही अतिरिक्त परिस्थिती आहेत ज्यांना उच्च रक्तदाबामुळे प्रौढांना सामोरे जावे लागते.
तुमच्या बीपीमध्ये घट झाल्यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतीवरील दाबही कमी होतो. तथापि, ते खूप कमी राहिल्यास, एखाद्याला हायपोटेन्शन होऊ शकतो. ही स्थिती हृदय आणि मेंदूसारख्या गंभीर अवयवांवर परिणाम करू शकते. शिवाय, आपल्या रक्ताला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही.
उच्च रक्तदाबाशी संबंधित धोके
वांशिकता: उच्च रक्तदाबाशी संबंधित वंश किंवा वांशिकता हा महत्त्वाचा घटक आहे. दक्षिण आशियातील लोकसंख्येला जास्त धोका आहे. इतर जातींच्या तुलनेत काळ्या प्रौढांनाही उच्च रक्तदाबाचा अनुभव येतो.
वय: वयानुसार, रक्तदाब वाढू लागतो. त्यामुळे वृद्ध लोकसंख्येला जास्त धोका असू शकतो.
कौटुंबिक इतिहास: उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांवर अनुवांशिक भिन्नता परिणाम करतात. हृदयविकाराची नोंद आणि कोलेस्टेरॉलची नोंद असलेल्या कुटुंबात धोका वाढतो. याचा नेमका पॅटर्न अद्याप अज्ञात आहे.
जीवनशैली: प्राथमिक कारणांमध्ये समाविष्ट आहे
- जास्त ताण एखाद्या विशिष्ट लोकसंख्येमध्ये उच्च रक्तदाब वाढवू शकतो.
- अपर्याप्त पोटॅशियमसह जास्त प्रमाणात मीठ घेणे आणि शारीरिक व्यायाम न करणे हे देखील प्रमुख घटक आहेत.
- मद्यपान आणि धूम्रपान l उच्च रक्तदाब जोखीम देखील योगदान देऊ शकते.
लिंग : वयाच्या ५५ वर्षापूर्वी, पुरुषांमध्ये उच्च रक्तदाब वाढण्याची शक्यता स्त्रियांपेक्षा ५ पट जास्त असते.
वजन: जास्त वजन असलेल्या आणि लठ्ठ लोकांना रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो.
उच्च रक्तदाबाशी संबंधित लक्षणे
उच्च रक्तदाबाशी संबंधित प्रारंभिक लक्षणे अवघड असू शकतात. बहुतेक शारीरिक लक्षणे अनुपस्थित असतात. कसून तपासणी केल्यानंतर लोकांना असामान्य बीपी स्थिती आढळते. काही लक्षणे अशी आहेत
- मूर्च्छा येणे
- हृदयाचे ठोके वाढणे
- घाम येणे
- उलट्या होणे
- अशक्तपणा
- चिंता
- दृष्टी चढउतार
- मळमळ
- निद्रानाश
दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब हाताळणे
सोडियम किंवा मीठ हे रक्तदाबाचे नियामक आहे. जेव्हा रक्त सोडियम एकाग्रता वाढते तेव्हा रक्तदाब वाढण्याचा उच्च धोका असतो. त्यामुळे, पुरेशा प्रमाणात मीठ, दररोज 4g पेक्षा जास्त नसणे, निरोगी रक्तदाब राखण्याचा सल्ला दिला जातो. याच्या मदतीने तुम्ही जास्त सोडियमयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळू शकता.
जीवनशैलीतील बदल देखील निरोगी बीपीमध्ये योगदान देऊ शकतात. प्रथिनांचे सेवन वाढणे, उच्च क्रियाकलाप पातळी आणि संतुलित आहार रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. उच्च रक्तदाब हाताळण्यासाठी फक्त एक विशिष्ट दृष्टीकोन वापरणे हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाही; संयोजन तंत्र अधिक चांगले आहेत.
निष्कर्ष
उपचार न केल्यास उच्च रक्तदाबामुळे अनेक धोकादायक आजार होऊ शकतात. सध्याची परिस्थिती असेही सांगते की तरुण लोकसंख्येला उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो. त्यामुळे जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. उच्च रक्तदाबाच्या सध्याच्या धोक्याचा सामना करण्यासाठी योग्य अन्न सवयी देखील आवश्यक आहेत. शिवाय, एका स्थितीमुळे दुसरी स्थिती येते; म्हणूनच, दीर्घकाळ उपचार न केल्यास अगदी लहान लक्षणे देखील समस्याग्रस्त होऊ शकतात.
छान लिहले आहे